מדיטציית חיבור לב - מקור
המקור - הריק השחור, הכלום. לפני שהיה משהו.
משם הכול מקבל פרופורציה, יחסיות.
משם אפשר לקבל הכול כמו שהוא.
כי זה חלק מהתפתחות של כל זה.
האנרגיה של הכול.
לפי המדע, כשנכנסים עמוק לתוך החומר מגלים שרוב מה שקיים זה הרווח בין החומר.
קוראים לזה המרווח בין החומר ושם הכול קיים.
החומר הוא רק כמה אחוזים וכל השאר נתנו שמות - אנרגיה אפלה וחומר אפל,
אחת רוצה להימתח ולהתפרס, השני רוצה לחבר ולהחזיק.
שניהם פועלים יחד כחלק מפעימה יקומית מופלאה.
במקום הזה בעיניי רוחנו בתודעה, מצד אחד אנרגיה ומצד שני חומר
אנחנו ביניהם, מבחינים בהם
אז אנחנו יכולים להיות מודעים לחלקים המרכיבים את השלם.
אז אנחנו יכולים להרגיש בטוחים ונישאים
מאוחדים ומחוברים להכול.
אפשר להגיע לשם בתרגול המדיטציה
ולהמשיך בהליכה ביום יום שלנו.
בהמשך, ניתן להעזר ולהתמסר גם בטיפול שאנחנו עושים (אם כמטפל או כמטופל).
כשהלב מחובר, פתוח, אנחנו יכולים לשהות במרווח בין לבין, להתחבר למקור.
את תרגול חיבור אל הלב מומלץ לקרוא ולעצום עיניים לאחר כל פסקה
או להניח להתמסרות ולא לקרוא, רק להתחבר.
הלב שלי, אליו אני מבקש.ת להיכנס.
לקחת נשימה עמוקה, להוציא אוויר מהפה. לשחרר את המתח.
לקחת עוד נשימה עמוקה מלוא הריאות, ולשחרר את המתח עם קול.
נשימה נוספת עמוקה, להגיע לקצה המקום בתוכי, לשחרר בנשיפה.
אם יש עוד מתח לשחרר אז עוד נשימה. כמה שצריך. להרגיע את הנשימה.
הלב שלי מזמין אותי לתוכו. פעימות הלב שלי, הלב שבתוכי מקבל ונותן,
נותן ומקבל. בתנועה מחזורית אנחנו יחד נרגעים לתוך עצמנו,
מקשיבים פנימה. מה הלב שלי מכיל, איזה שקט רוחש כאן בפנים.
אני מחכה לרגש שרוצה לעלות. יש פה מקום לכל רגש.
אני מחכה לרגש שרוצה לעלות ולפעום.
להכנס לקצב הלב בסנכרון מושלם.
אני באמונה מלאה כלפי עצמי.
אני רוצה להאמין עוד ועוד בעצמי כי ככה אני ארגיש בחיבור.
כך יהיה לי קל יותר לעזור לאחרים, להרגיש חלק, להרגיש את הקשר והתקשורת שלנו.
איזה רגש עולה בי בפנים?
אני מחכה. יש זמן. מה שעולה מקבל מקום.
הלב שלי מזמין אותי להרגיש.
הוא מבקש שאני ארגיש אותו.
אני כאן. אנחנו יחד. איזה רגש עולה עכשיו?
לכולם יש מקום.
לכל רגש יש זמן ומקום לבטא את מה שהיה,
את החוסר והכאב
שלא ראו אותי, שלא ראיתי את עצמי. שלא אפשרתי, שלא קיבלתי ולא רציתי.
שלא הכירו בי.
הלב שלי תמיד נמצא, נותן לי מקום. כמה זמן שארצה, תמיד איתי.
אני כאן לעצמי, יש מחילה, קבלה, אהבה. ושחרור גדול.
וכך עובר בי השחרור, משחרר אותי מהכול.
מכל מה שהוריד וכאב, שהנחית אותי לאדמה ומעך,
התעלם ושרף וחרך, אני קיבלתי את הכאב גם אז, גם עכשיו,
בקבלה שלמה אני נותן לרגש הזה מקום, אולי לא נתתי מספיק אז,
הנה עכשיו קח את כל הזמן והמקום שצריך.
הנה כאן אנחנו שוב נפגשים לסלוח ולקבל, לשחרר ולאהוב מחדש.
כי הלב ואני יכולים הכול יחד,
להתגבר ולסלוח ולקבל ולמלא באהבה חדשה,
בזרימה נקייה של אנרגיה טהורה, זכה ולבנה.
ועם הנשימה אנרגיה חדשה.
והנה מעל הראש אנרגיה קוסמית תכולה נכנסת ממלאת אותי כי פתחתי לה פתח מרוב אהבה וקבלה,
הלב ואני מתמלאים באור ואהבה. אור ואהבה.
הנשימה, הנשמה, עוטפת הכול מחבקת ומכילה, כמה חום ואהבה.
אני שוב עצמי במלוא היותי אני כמו שתמיד רציתי להיות
כמו שאני הנשמה נושם כמו היקום המתרחב מתמלא ומתרוקן ללא מאמץ.
זה טבעי ככה. אור ואהבה.